挑战高空
开普敦东部的布劳克朗桥（Bloukrans Bridge）提供世界上最高的216米高空蹦极。桌山(Table Mountain) 的绳降运动，绳子本身虽然只有100米，可如果是在城市上空1000米的地方，那感觉就不一样了。
冲浪傲游
如果不想过于刺激，可以到开普敦西北海岸的朗格巴恩（Langebaan）尝试一下滑板冲浪。现在的滑板冲浪已经不再是严格意义上的水平运动，许多冲浪爱好者的目标是挑战地心引力。朗格巴恩稳定的风力和海浪使之成为世界上最好的冲浪比赛场地。为了在风变缓时也能体验更多速度刺激与乐趣，许多冲浪者会改玩风筝冲浪（Kite Surfing）――不需要浪花冲击，你的巨型风筝（Kite）就是你的空中吊车，几乎每天，这里的大海都象是一个布满了多彩的滑板和帆船的万花筒，还有穿着橡胶泳衣的勇者在这里上下翻飞、乘风破浪。
享受碧天
南非是一个充满阳光的国度，旅行者可以慵懒地躺在海滩上晒太阳，徒步旅行，或者……这里有太多有趣的事情。飞翔运动便是其中一项。尤其是在平原地区，当太阳初升，地面温度升高，上升的热空气为飞翔运动提供了足够的动力。在靠近开普敦北部的Jan kempdorp，在绞盘车的牵引下，远距离滑翔飞行的开始预示着经久难忘的一天。南非自由邦省的嘎瑞普水库（Gariep Dam）有着精良的滑翔飞行基础设施。在夏天飞行的黄金季节，许多国家的飞行员将他们的滑翔机用船运到这里，进行数周甚至几个月的飞行，尽情享受长距离飞行的乐趣与南非独特的天高云阔。
狩猎畅游
众所周知，南非是世界上最好的猎游目的地。从专门观赏野兽的封闭汽车或敞蓬的旅行车里，游客可以观赏成群的野兽，包括五大动物（Big Five）。如果想让行程更加刺激与生动，还有更多难忘的活动等着你呢。你可以在动物的王国里徒步旅游，当然，要有装备武器精干的公园管理员的守护。这种数日的荒野徒步是克鲁格国家公园（Kruger National Park） 和夸祖鲁那塔尔省(KwaZulu-Natal) 野生动物保护区的特色旅游项目。
或许对有些游客来说，仿效古代先驱们骑马穿越丛林更具挑战性。这种旅游持续三天至一周的时间。在经验丰富的导游远距离保驾护航下，游客可以在私人野生动物保护区里骑马穿行。旅行者将会大大惊异：自己居然与如此多野生动物诸如羚羊、大象甚至印度豹有着这样的亲密接触。
巨树滑行
这里的森林是如此的盘根错节，到处都是大树、蕨类以及各种各样的植物。人们要么只能远远观看，进到了森林中，游客又不得不抬着脖子仰望参天大树。但是现在不同了，游客可以鸟瞰齐齐卡马大森林（Tsitsikamma Forest）的古老与原始。这种经历特别有趣，可以利用一些装备，顺着树间搭起的钢缆滑行。如果游客想增加肾上腺素的分泌，可以尝试快速在钢索上 “嗖”的一声滑出。但更多的游客选择悬吊在树的华盖下，四望古老的大树，听着森林中传来的鸟鸣，从20米的高处看脚下美丽的原始丛林，享受悠闲的林中时光，这是何等的惬意！
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